tiistai 18. huhtikuuta 2017

5 PARASTA ASIAA

NÄITÄ AINEKSIA ILMAN OLISI ELO ANKEAMPAA



Kaikessa yksinkertaisuudessaan, tässä viisi asiaa joita käytän päivittäin ja jotka tekevät elämästäni autuaampaa.

 

 

1. SHEAVOI (KARITEVOI)

 

 

Sheavoi
VATKATTUA JA PURKITETTUA SHEAVOITA



Sheavoi on kasvirasva jota saadaan voipuun pähkinästä.
Sheavoita käytetään elintarvikkeissa, esimerkiksi suklaakonvehdeissa mutta myös paljon kosmetiikkaa perustuu sheavoille.

Itse käytän sitä pääsääntöisesti ihovoiteena johon se sopiikin vallan mainiosti.
Sheavoi kosteuttaa ja pehmentää ihon, jopa talvesta halkeilleet kädet.

Jos sheavoita ostaa käsittelemättöminä paloina, se kannattaa vatkata sähkövatkaimen taikinapäillä kuohkeaksi.
Auttaa jos ensin lämmittää sitä vesihauteessa, muttei juoksevaksi asti kuitenkaan.

Shea- tai toiselta nimeltään karitevoita myydään myös valmiiksi kuohkeutettuna ja maustettuna monin eri variaatioin.
Tämä rasva on myös täysin lisäaineeton luonnontuote.

Sheavoita voit ostaa valmiiksi kuohkeutettuna ja kivaan purkkiin laitettuna täältä
Suosittelen!

 

2. TUMMA SUKLAA

 

 

vegaaninen tumma suklaa
SUUSSASULAVAA SAMETTIA



Tämä tuskin esittelyjä kaipaa.
Sen sanon että tumma suklaa jossa on vähintään 70% kaakaota on aivan hurjan terveellistä ja makoisaa.
Syön tummaa suklaata lähes joka päivä pari palaa, mieluiten yli 90%.




3. KOOKOSÖLJY

 

 

kookosöljy
JUMALTEN NEKTARIA



Kookosöljyä käytän kahvissa, iholla, ruuassa, leivonnassa, hierontaan, you name it.
Tietenkin luomuna.

Kookosöljyssä on hurjasti terveyttä edistäviä tekijöitä ja se kestää myös paistamista erittäin hyvin.
Käytän kookosöljyä sisäisesti suunnilleen 3 ruokalusikallista päivittäin ja sen lisäksi sitä kuluu ulkoiseen käyttöön.

Fitnessiin ja urheiluun yleisesti hyvä lisä otettavaksi juuri ennen treenejä energiaa antamaan.
Tähän öljyyn täytyy silti totuttautua vähitellen sillä jos ensimmäistä kertaa elämässäsi hotkaiset kukkurallisen ruokalusikallisen niin tulee pirun huono olo, kokemusta on.
Elimistön puhdistusmekanismit lähtevät liikkeelle aiheuttaen pahoinvointia ja ripuloimista.

On muuten aivan turha pelätä tämän rasvan lihottavan.
On olemassa tutkimuksia joissa ihmiset ovat laihtuneet vain ottamalla kookosöljyn käyttöön, muuttamatta ruokailutottumuksiaan.
Kookosöljy vauhdittaa rasva-aineenvaihduntaa ja se imeytyy heti elimistön käyttöön energiaksi eikä jää varastoitumaan vyötäisille.

Lisäksi kookosöljy taistelee tulehduksia ja hiivojen liikakasvua vastaan.

Täältä voit ostaa kookosöljyä litran purnukan ja pienempää ei kannata ostaakaan jos käyttää minun tavallani :)
Muista käyttää aina puhdasta lusikkaa kun otat öljyä purkista sillä epäpuhtaudet ovat todella haitaksi!



4. RAAKALAKRITSIJAUHE

 

 

raakalakritsijauhe
MAKEAA JA VÄKEVÄÄ TÄHTIPÖLYÄ




Lakritsijuurijauhe on ihan mahtava juttu.
Se sopii erityisen hyvin teen sekaan, jugurtin päälle, suklaaseen ja ihan sellaisenaan syötäväksi.
Ihan pikkupikkulusikallinen tätä pölyä vie makeanhimon kertaheitolla mennessään.

Tämä purkki ei ole hinnalla pilattu, itse asiassa naurettavan halpa, varsinkin kun se on niin riittoisaa.
Eikä sisällä mitään muuta kuin lakritsijuurta.

Korkeasta verenpaineesta kärsivien ei kannata tätä kauheasti käyttää.

 

5. PÄHKINÄT

 

 

saksanpähkinät
HYVÄÄ RASVAA JA PROTEIINIA




Erityisesti saksanpähkinöissä on hyviä rasvoja ja niitä kannattaakin syödä päivittäin kourallinen.
Pähkinöissä on myös paljon proteiinia ja muita elimistölle tärkeitä aineita.
Vegaaneille hyvin suositeltava lisä ruokavalioon mutta myös ihan jokaiselle.


Noniin, siinähän tulivat listatuksi ainesosat joiden olemassaolosta olen äärimmäisen kiitollinen ja jotka halusin myös teidän kanssanne jakaa.



💙 Jos haluat uudet juttuni uunituoreina, käy tykkäämässä blogini FACEBOOK -sivusta.


Nautinnollisia hetkiä!

Jemina

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Kysy tai kommentoi rohkeasti, katsotaan mitä asialle voi tehdä :)