maanantai 3. huhtikuuta 2017

FITNESSIÄ KEVÄTTAIVAAN ALLA JA NELJÄ JOUTSENTA

Kevät ja fitness

pilvinen taivas
Kevät on valoa ja taivastelua


Tänään lensi ylitseni neljä joutsenta, torvea toitottaen.
Kevät on tullut!

Vegaanijuhlat alkavat ja jatkuvat pitkälle alkusyksyyn sillä kasviksia on tarjolla runsain määrin, myös kotimaisina ja paljon halvemmalla kuin talvella.
Myös luomu on kesällä halvempaa joten suosikaamme luomua.

Fitnessin osalta kevät tarkoittaa sitä että useampi treeneistä tapahtuu ulkona ja kehonpainolla.
Erityisesti tänä keväänä ja kesänä aion ottaa porrastreenin haltuun.
Sitä olen odottanut marraskuusta asti ja kehitellyt mielessäni erilaisia hyppyjä ja muita tapoja treenata portaissa.

Tampereella on tietenkin kuuluisat Pyynikin ja Pispalan portaat joissa tottakai täytyy käydä ainakin pari kertaa ravaamassa.
Ensimmäisenä suuntaan silti Hervannan mäkihyppymäen portaisiin, kunhan paikat sulavat ja ehkä kuivuvatkin kaikesta mutaisuudesta.

Varmasti ainakin kaikissa kaupungeissa ja ehkä kylissäkin on jonkinlaisia portaita jotka tarkoitukseen sopivat, eihän niiden tarvi niin kolossaalisia olla ajaakseen asian.
Kertokaa ihmeessä jos tiedätte omalta paikkakunnaltanne hyvät treeniportaat!

Mutta porrastreenistä tulee kunnon postaus ohjeineen ja kuvineen kunhan pääsen apajille tositoimiin.

Sitä odotellessa on oikein kiva kotisalin lämmössä nostella kylmää rautaa.

Viimeviikko oli oikein hyvä fitnessviikko.
Kaikki treenit olivat niitä hyviä treenejä jolloin ei ole väkipakon makua vaan
energiaa riittää ja kaikki vaan sujuu hyvin.

Neljänä päivänä olin salilla ja yhtenä päivänä tein tabatatreenin kotona ja toisena punnerruksia ja leuanvetoja. 

Sain kunnolla rintalihakset kipeiksi punnerruksilla sillä niitä en ole päässyt hetkeen venähdyksen takia tekemään.

Otin käytäntöön edellisen postaukseni opit ja punnersin niin paljon ettei kädet enää kannattaneet.
Mahtava tunne.
Lauantai olikin lepo- ja saunapäivä.

Toivotaan tästä viikosta yhtä reipasta meille kaikille mutta olkaamme itsellemme armollisia oli miten oli.
Valoisaa kevättä!

Oletteko jo bonganneet joutsenia?

💙 Jos haluat uudet jutut uunituoreina, käy tykkäämässä blogini FACEBOOK -sivusta.

Jemina

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Kysy tai kommentoi rohkeasti, katsotaan mitä asialle voi tehdä :)