sunnuntai 9. huhtikuuta 2017

NÄIN PIDÄT TREENIVAATTEET UUDENVEROISINA PIDEMPÄÄN

HIKEÄ, HAJUSTEITA JA MUUTAMA KÄYTÄNNÖN VINKKI

 

jemina
Punainen nuttu ja kahvipannu, niistä on autuaat aamut tehty

 

Minusta on tullut täysin aamuihminen.
Aamuisin aivoni toimivat kuin öljytyt, ajatus on kirkas ja selkeä.
Olen voimieni tunnossa valmiina nousevaan päivään.
Viileinä aamuina on mukavaa kietoutua lämpimään ja pehmeään nuttuun, keittää kahvia tai teetä ja lukea kiinnostavia blogipostauksia tai lehtiä tai sitten vaan katsella ulos ikkunasta ja hengittää aamun rauhaa sisään.

Aina eivät aamut ole yhtä rauhallisia ja toki minäkin ennen kuin tuohon kuvailemaani vaiheeseen pääsen olen herännyt viideltä pesemään pienokaiseni peppua ja hampaita sekä valmistelemaan aamupalaa ja kaikenlaista muuta.

Usein rauhallinen aamu onkin asennekysymys ja hetkiä itselleen saa napattua sieltä täältä.

Paljon olen kehitellyt kaikenlaisia pieniä asioita joilla helpottaa arjen soljuvuutta ja seuraavaksi pari käyttökelpoista vinkkiä fitnessmaailman laitamilta.

 

PIDENNÄ TREENIVAATTEIDEN KÄYTTÖIKÄÄ


Minä en pese treenivaatteita koskaan pesukoneessa.
En liioin pese niitä millään pesuaineella.
Silti ne ovat aina raikkaita ja puhtaita.
Kuinka ihmeessä?

Heti kun tulen kotiin treenin jälkeen laitan treenivaatteet ämpäriin ja upotan kylmään veteen.
Annan liota pari minuuttia, huljuttelen pari kertaa, nostan ämpäristä ja puristan enimmät vedet pois.
Laitan henkarille kuivumaan.

Annan vaatteiden yleensä hetken roikkua suihkutilassa että mahdolliset ylijäämävedet valuvat suoraan suihkun lattialle eikä huoneiston matoille.

Kymmenen minuutin päästä tuon ne kuitenkin avarampaan tilaan kuivumaan etteivät ala suihkuhuoneen kosteassa ilmassa haista ummehtuneelta.

Keväällä ja kesällä vaatteet kannattaakin viedä parvekkeelle tai ulos kuivumaan, ei kuitenkaan suoraan auringonpaisteeseen sillä se haalistaa värejä.

treenipaita
Raikkaita hajusteettomia treenivaatteita


Tämä keino voi tuntua liian työläältä mutta itse ainakin olen niin tottunut siihen että teen sen jo miltei huomaamatta.
Miehenikin viitsii tehdä sen omille treenivaatteilleen joten eihän se voi olla liian työlästä 😄
Vaatteet pysyvät näin tosiaan uudenveroisina paljon pidempään kuin jos ne pesisi aina pesukoneessa.
Saati ettei niitä pesisi heti käytön jälkeen ollenkaan vaan hiki jäisi muhimaan vaatteisiin pitkäksi aikaa, joka saattaa jättää ne pysyvästi tunkkaisiksi.

Jos kuitenkin mieluummin peset pesukoneessa niin älä ainakaan käytä huuhteluainetta sillä se on tuhoisaa urheiluvaatteiden materiaalille.

Pesuaineiden hajusteet ovat muutenkin pelkkää myrkkyä niin ihmiselle kuin ympäristöllekin joten suosittelen lämpimästi pesemään hajusteettomilla ja ympäristömerkityillä pesuaineilla kaikki vaatteet.

Kanssatreenaajiakin ajatellen hajusteettomat pesuaineet ovat hyvin huomaavaisia, sillä useimmat hajusteet ovat todella tukahduttavia ja erityisesti treenatessa tarvitsee kaiken mahdollisen hapen puhtaana käyttöön.

Olen tosiaan joutunut lähtemään muutaman kerran jumppatilasta pois kun sinne on tullut joku jolla on vaatteet pesty voimakkaasti hajustetulla pyykinpesuaineella tai muilla hajusteilla kyllästettynä.
Hankala tilanne kun en tarkoita mitään pahaa.

Ehkä tämä ei kaikkia yhtä paljon häiritse mutta itse saan ihan päänsärkyä ja pahoinvointia hajusteista.
Sen sijaan ihan rehellinen hienhaju ei aiheuta mitään oireita eikä häiritse millään tavalla.
Kohtuus toki kaikessa!

 

OTA TREENIKENGISTÄ SISÄPOHJAT POIS


Ihan simppeli tapa pitää lenkkarit raikkaina on ottaa niistä sisäpohjalliset pois treenin jälkeen ja yleensäkin aina kun ne eivät ole käytössä.

Jos haluat lisäraikastusta kengille niin laita mintunlehtiä (esimerkiksi minttuteepussi) kenkiin sisälle ja anna olla yön yli.
Mintunlehdet ovat 100% vegaanisia 😋

Melko yksinkertaisia asioita mutta käytännössä oikein toimivia eikä tarvi sen enempää käyttää energiaa niiden miettimiseen.


 💙 Jos haluat uudet jutut uunituoreina, käy tykkäämässä blogini FACEBOOK -sivusta.

Raikkaita treenejä!

Jemina


Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Kysy tai kommentoi rohkeasti, katsotaan mitä asialle voi tehdä :)