maanantai 24. heinäkuuta 2017

RAIKAS JA MAKEA PROTEIINISMOOTHIE



jemina







Oi, sain sekoiteltua niiin muikean ja raikkaan kesäisen sekä aivan superterveellisen smoothien että tottakai haluan sen kanssanne jakaa :)

Tietenkin vegaaninen mutta myös fitness-eläjille sopiva tämä on sillä mukaan tulee Nutriworksin vihreän omenan makuista EAA:ta eli kaikkia tarvittavia aminohappoja sisältävää herkullista juomajauhetta.
Myös siis fitnessdieetille oikein omiaan.

Myös fodmap friendly.







proteiinismoothie
RAIKAS JA MAKEA PROTEIINISMOOTHIE






RESEPTI

kahdelle



- 250g pakastettuja mansikoita

- puolikas hunajameloni

- puolisen litraa lehtikaalia pieneksi revittynä (3-4 isoa lehteä tai 12 pientä)

- n. 2dl kauramaitoa

- 2 mitallista (22g) Nutriworksin EAA-jauhetta makuna vihreä omena



Huuhdo lehtikaalit ja revi lehdet ruodusta, revi pienemmäksi tai laita suoraan blenderiin.
Halkaise hunajameloni ja kaavi sisältö lusikalla blenderiin.
Lisää kauramaito ja mansikat, surauttele blenderissä mahdollisimman tasaiseksi.
Lisää joukkoon vielä EAA-jauhe ja surauta vähän lisää.

Jukopliut että on hyvää 😋!




Tuota Nutriworksin raikasta ja makeaa vihreän omenan makuista EAA-jauhetta löydät täältä, jota myös itselläni on purkillinen ja voin ilolla suositella :)

Tämä jauhe on tosiaan vegaaninen ja se sisältää kaikki tarvittavat aminohapot joista viisas kehomme sitten valmistaa proteiineja lihaksien kasvua ja säilymistä varten.
Makeutuksena jauheessa on luonnollinen stevia.

Tosiaan hyvä smoothie fitnessdieettiä tukemaan jos haluaa lihakset säilyttää ja lehtikaali on toki suomalaisena superruokana jokaiselle terveydeksi, kuten myös mansikat ja hunajamelonikin.

Puolisoni isä toi meille pari suurta pussillista itsekasvatettua lehtikaalia ja hitsit että on hyvää, sellaisia melko pieniä ja somia lehtiä, eikä yhtään niin karkeita ja paksuja kuin talvella kaupasta ostettavat.


Mukavia ryystäjäisiä toverit!




💙 Jos haluat uudet juttuni uunituoreina, käy tykkäämässä blogini FACEBOOK -sivusta tai
Follow my blog with Bloglovin 
tai seuraa Blogit.fi



Fitnessterveisin 


Jemina














Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Kysy tai kommentoi rohkeasti, katsotaan mitä asialle voi tehdä :)